たけのこのレシピ

鉄分豊富なヒジキは、ゴマ油でコクをプラスして炒め煮に。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

繊維が豊富なタケノコ。お弁当にも。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

• 10分
• 95 Kcal
• お弁当

レンコン、シイタケ、ゴボウ、ニンジン、タケノコ、コンニャク。飾り切りにすればお正月らしい煮ものにな…

• 1時間10分
• 93 Kcal
• 特集

ニンジン、ピーマン、エノキ、白ネギ、水煮タケノコが入った、彩りのきれいな炒め物です。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

ゴマ入り団子汁。ユズやスダチの皮を入れてもいいですよ。

• 20分
• 92 Kcal
• 献立

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ニンニクやバルサミコ酢を使って洋風な味わいに！

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

だしの染みたタケノコが◎。タケノコの風味を楽しめるよう、薄味にしています。

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

包丁でたたいて作るエビ団子はプリプリとした食感！　木の芽を添えて上品な一品に。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

タケノコと明太子のプチプチッとした食感が楽しめる一品。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

タケノコ独特の食感を味わって下さいね。

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

野菜に焼き肉のタレをぬって、串に刺しました。

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

• 15分
• 81 Kcal
• 献立