すなぎものレシピ

まったり濃厚なアボカドと、コリコリ食感の砂肝の組み合わせが新鮮！タバスコで味にパンチをきかせて下さ…

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• 特集

1日置いて味をなじませると、とっても美味！

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

おつまみに良い一品ですね。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

素揚げして和えるからドレッシングがよくからまって良いですね。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

砂肝のコリコリ食感とキムチがよく合う。おつまみにいいですね。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

片栗粉で揚げるのでいつもよりカリッとした食感に。

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

キムチはお好みの辛さの物を使って下さい！

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

木の芽がちょっぴり小料理屋の味。

• 25分
• 248 Kcal
• 献立

良質なタンパク質を含んで、比較的低カロリーなレバーと砂肝を黒酢で煮ました。さっぱり味で食べやすいで…

• 25分
• 302 Kcal
• 簡単

下味にしっかり漬けた鶏もも肉、砂肝の甘辛風味でご飯がいくらあってもたりない丼です。フライパンひとつ…

• 35分
• 572 Kcal
• 献立

やさしい味のナムルといった感じです。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

• 25分
• 87 Kcal
• 献立

• 25分
• 183 Kcal
• 献立

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

たっぷり野菜でボリューム満点ですが、とってもヘルシーです。砂肝のコリコリした食感が美味しいですよ。

• 15分
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• 簡単