しょうゆのレシピ

• 15分
• 16 Kcal
• 献立

山椒をたっぷりかけるのがポイント。

• 15分
• 290 Kcal
• 献立

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

• -
• -
• 連載

• 10分
• 596 Kcal
• お弁当

レタスをしんなりさせて、甘みを引き出しました。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:6.6g。市販のポン酢は意外にも糖質多め。手作りソースなら、糖質も気にせず食べ…

• 15分
• -
• 連載

カレイとゴボウを一緒に煮た、ご飯に合う定番料理。コラーゲンが豊富なカレイは女性にもオススメです。

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

みそダレにハチミツを入れることで、魚が柔らかくなり旨みも増します。冷凍保存もできるのでストックして…

• 20分 ＋
• 258 Kcal
• 献立

いつもの餃子に春菊のほろ苦さを合わせた大人の餃子です。

• 40分
• 362 Kcal
• 献立

きんぴらゴボウ入りのヘルシー鶏つくね！

• 30分
• 412 Kcal
• 献立

• 25分
• 668 Kcal
• 献立

中身をくり抜いた豆腐に、エビ入りのタネを詰めた、手の込んだ一品！　おもてなしにも。

• 30分
• 390 Kcal
• 献立

• 40分
• 427 Kcal
• 献立

紹興酒と豆板醤で本格的な味に。鶏レバーの臭みがなく美味！

• 30分
• 221 Kcal
• 献立