さやいんげんのレシピ

木綿豆腐を裏ごしして和えた、定番の白和え。色が鮮やかできれいです。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

美味しさの秘訣は美味しいだしと天然塩。だしの風味を味わうため、ナスはオーブンで火を通します。

• 30分
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• その他

ジャガイモは水に放ってデンプンを出すと、シャキッとした野菜らしい食感になります。ポイントは材料を同…

• 15分
• 371 Kcal
• 特集

シャキシャキとした食感の水菜は香り豊かなゴマ和えで。

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

インゲンとジャガイモとジェノベーゼソースは相性抜群。そろいやすい材料なので、もう一品のレシピで活用…

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• その他

シイタケの風味が効いています。粗びき黒コショウがアクセントに。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

ゆでた素麺とむきエビに、市販の食べるラー油を和えてピリ辛味に。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

カボチャが煮崩れないように中火でゆっくり炊きましょう。

• 25分
• 134 Kcal
• 献立

ソーセージが入ったカレー風味のパスタサラダです。

• 15分
• 262 Kcal
• 献立

イカはサッと煮る程度でOK！　子どもやお年寄りの方でも食べやすい一品です。

• 30分
• 295 Kcal
• 献立

彩り豊かな夏野菜をたっぷり使った、見た目にも華やかな一品。常備菜として作っておくと便利です。

• 20分
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• その他

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

調味料にサラダ油を入れて、コクをプラス。

• 25分
• 122 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立