えごま油のレシピ

栄養たっぷりの手作りふりかけ。たくさん作って保存もできます。

• 30分
• -
• 特集

生鮭にポン酢で下味をつけてからゴマをたっぷりつけて焼きあげます。お弁当にもピッタリのおかずです。

• 10分 ＋
• 288 Kcal
• 簡単

めまいや立ちくらみの予防に。簡単に作れる箸休めです。

• 10分
• -
• 連載

栗の形のつくねの中に、ホクっとした甘栗が入ってます。

• 20分
• -
• 特集

• 5分
• 62 Kcal
• お弁当

• 10分
• 139 Kcal
• お弁当

手作りのタレが絶品！　ご飯をおかわりしたくなる事間違いなし！

• 40分
• 994 Kcal
• 献立

• 10分
• 175 Kcal
• お弁当

中華風の冷や奴はお酒にもピッタリの一品。いろいろな野菜をのせることで栄養満点に。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

目にも楽しい彩りキレイなナムルの盛り合わせ！

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

• 20分
• 156 Kcal
• お弁当

牛肉の旨味がしっかり入ったきんぴら。ゴボウが苦手な子供にもおすすめです。ご飯が進みます。

• 15分
• 216 Kcal
• 献立

ふんわり卵とコリコリとしたキクラゲが美味。ふわっとゴマ油の香りが広がります。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

中華料理や韓国料理の副菜にピッタリなナムル。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

甘辛のダッカルビはビールはもちろん、ご飯が進みます。スタミナ満点の一品。

• 20分
• 538 Kcal
• 献立