いなりのレシピ

鉄分、カルシウム豊富な高野豆腐を麻婆味に。子供も食べやすいよう辛みを無くしました。

• 10分
• 470 Kcal
• 献立

イチゴをつぶしてクリームチーズと混ぜ合わせた、ひとくちサイズのかわいいスイーツです。

• 10分
• 178 Kcal
• 献立

食欲が無い時でも食べられる、身体に良いトロロ汁。薬味たっぷり！

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

長芋はお好みの大きさにして下さいね。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

• 10分
• 247 Kcal
• お弁当

市販のキムチを使って手軽に作りましょう。

• 10分 ＋
• 12 Kcal
• 献立

春巻きの皮で簡単に！黒コショウが入って、ちょっぴり大人味。

• 10分
• 296 Kcal
• 献立

バナナの食感を残した、ミルクセーキはやさしい甘さ。シナモンの香りが良いですね。

• 10分
• 243 Kcal
• 献立

アツアツの肉厚シイタケを、さっぱりおろしで。

• 10分
• 24 Kcal
• 簡単

• 10分
• 256 Kcal
• お弁当

• 10分
• 17 Kcal
• 献立

• 10分
• 229 Kcal
• お弁当

野菜の甘みを活かしたヘルシーデザート

• 10分 ＋
• -
• その他

ビタミンBたっぷりのキノコと鮭は、疲労回復にも役立ちます。

• 10分
• 189 Kcal
• 簡単

チリソース入りのドレッシングがポイント。野菜はお好みの物でもOK！

• 10分
• 144 Kcal
• 献立