愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2015年3月30日(月) ～ 2015年4月5日(日)

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【メイン食材】ニンジン、玉ネギ、キャベツ等。インパクト大！　会話が弾む事間違いなしのメニューがいっぱい！

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3/30(月) 小アジのカリッと唐揚げ

カルシウム、ビタミン等栄養がたっぷりの健康メニュー4品！

  • 主菜 小アジのカリッと唐揚げ
  • 副菜 水菜とインゲンのゴマ和え
  • 副菜 エノキ入り納豆
  • スープ・汁 野菜のあったか粕汁
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3/31(火) たっぷりチリコンカン

チリコンカンにサッパリ大根とセリのサラダ……。お好みのパンを添えてどうぞ！

  • 主菜 たっぷりチリコンカン
  • 副菜 ホウレン草のクルミ和え
  • 副菜 大根とセリのシャキシャキサラダ
  • デザート イチゴのハチミツがけ
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4/1(水) コンニャク入り!?和風ステーキ

今日はエイプリルフール！　メインのステーキはあれれ？中からコンニャクが！！

  • 主菜 コンニャク入り!?和風ステーキ
  • 副菜 カボチャのオーブン焼き
  • 副菜 カレー風味の切干し大根
  • スープ・汁 玉ネギとワカメのみそ汁
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4/2(木) 豆腐入りカレイの煮付け

カレイの煮付けに酢の物、みそ汁は具沢山！　ご飯がよく合うほっとするおいしさ。

  • 主菜 豆腐入りカレイの煮付け
  • 副菜 炒めキャベツの酢の物
  • スープ・汁 具だくさん大根のみそ汁
  • デザート ヨモギ白玉きな粉がけ
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4/3(金) イカスミスパゲティー

イカスミスパゲティーをメインにホットサラダを添えて。お家イタリアンを楽しんで♪

  • 主食 イカスミスパゲティー
  • 副菜 オニオンリング
  • 副菜 野菜のホットサラダ
  • スープ・汁 ニンジンのスープ
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4/4(土) 揚げジャガイモのピリ辛煮

メインはしっかりとした味がおいしいピリ辛煮！　スープは春雨入りのヘルシースープ！

  • 主菜 揚げジャガイモのピリ辛煮
  • 副菜 フキのきんぴら
  • 副菜 サヤインゲンのゴマ和え
  • スープ・汁 春雨とワカメのヘルシースープ
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4/5(日) ウナギの卵とじ丼

メインはスタミナ満点ウナギ丼！　副菜は甘酢和えで後味サッパリ。

  • 主食 ウナギの卵とじ丼
  • 副菜 塩もみキュウリの甘酢和え
  • スープ・汁 シジミのみそ汁
  • デザート 小豆入り葛餅
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