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今週の献立 2013年1月7日(月) ~ 2013年1月13日(日)

【メイン食材】ホウレン草、カブ、ジャガイモ、ニンジンなど。七草粥が苦手な方にも! 身体が温まる粥レシピ。

  • 主食 あんかけ粥
  • 副菜 プリプリエビの卵白揚げ
  • 副菜 ホウレン草の松の実和え
  • 副菜 カブのユズ酢漬け
  • 主菜 豚キムチの卵炒め
  • 副菜 ヒジキのマヨ和えサラダ
  • 副菜 タコ酢
  • スープ・汁 ジャガイモのみそ汁
  • 主菜 カキのサクサクパン粉焼き
  • 副菜 シンプルカボチャの煮物
  • 副菜 コールスロー
  • スープ・汁 ナメコのみそ汁
  • 主菜 高野豆腐とエビの煮物
  • 副菜 揚げ鶏のサッパリおろしがけ
  • 副菜 ニラのからしマヨ和え
  • スープ・汁 マイタケ入りにゅうめん
  • 主菜 熱々海鮮鍋
  • 副菜 ニンジンとパプリカのきんぴら
  • 副菜 レンジで作る温泉卵
  • デザート あったかぜんざい
  • 主食 炊飯器でタコライス
  • 主菜 鶏もも肉のフライパンハーブ焼き
  • スープ・汁 たっぷりミネストローネ
  • デザート イチゴパフェ
  • 主菜 すき焼き風ステーキ
  • 副菜 カブのサラダ
  • 副菜 明太子バターのせベイクドポテト
  • デザート サッパリグレープフルーツカン
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