冬に食べたいあったか豆乳レシピ
12月に入り、寒さも厳しくなってきましたね。この季節にぴったりの、身体の芯から温まる豆乳レシピを集めました！美肌効果の期待できるイソフラボンも豊富に含んでいるので、女性には嬉しいレシピですね♪
2014年12月1日(月)
豆乳を使ったあったかごはん
寒い日にぴったり！ホタテと春雨の豆乳スープ
豆乳のやさしい味にホタテの旨味がプラス。ツルツルっとのどごしもGOOD！もみじおろしの辛さが体の中から温めてくれますよ！ 10分 102Kcal
エビの豆乳ドリア
昆布茶と白みそが隠し味の和風ドリア。アツアツのうちに食べてくださいね。 45分 657Kcal
豆乳とカボチャのスープパスタ
だし汁でパスタをゆでます。豆乳とカボチャのやさしい甘みが人気。 10分
ブリと豆腐の豆乳煮
豆乳は煮たたせる事で固まってしまいますが、これもおいしさのひとつ。スープと一緒に召し上がって下さいね。 20分 595Kcal
豆乳リゾット
栄養満点の身体にやさしいリゾット。簡単に作れます♪ 15分 321Kcal
あったか豆乳湯豆腐
豆腐を崩しながら召し上がれ！ 春菊の苦みと豆乳の優しい甘みがよく合います。 20分 275Kcal
豆乳を使ったあったか汁物＆ドリンク
とろみ豆乳みそスープ
豆乳がきいたやさしい味のトロ～リスープです。 15分 180Kcal
里芋の豆乳キムチ汁
豆乳とキムチの相性は抜群！ 里芋から出るトロミが身体を温めてくれます。 15分 113Kcal
手羽先の豆乳スープ
ほろほろっと柔らかく煮えた鶏手羽先のスープは、コラーゲンがたっぷり。 20分 284Kcal
豆乳甘酒
豆乳×甘酒で栄養満点。食欲のないときにもオススメです。 25分 124Kcal
ホット抹茶豆乳
豆乳が少し苦手…なんて人にもおすすめ。牛乳も加える事で飲みやすくなりますよ！砂糖の量はお好みで。 10分 146Kcal
ジンジャーソイミルク
身体温まるドリンク。ショウガは喉にも良いですよ。 10分 101Kcal
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