今日から準備！免疫力アップレシピ
風邪やインフルエンザを未然に防ぐために！免疫力を高めるレシピを紹介します。美味しい料理を食べて、予防しましょう。(2018年11月05日)
-
たっぷりキノコのアヒージョ
4種類のキノコを組み合わせることで、香り、食感、味わいが豊かなアヒージョになりますよ。
-
揚げ焼きサンマのおろし煮
サンマに片栗粉をまぶして揚げ焼きすることで、おだしに優しいトロミがつきますよ。
-
豚肉と白菜のみそ煮
みそをベースにした合わせだしと豚肉や白菜がよく合います。身体の内側から温まりましょう。
-
長芋と漬け物の細巻き
シャキシャキッとした食感がおいしい細巻きです。
-
たっぷり野菜の塩麹蒸し
塩麹とオリーブ油をからめて蒸すだけ！ 程よい塩加減が野菜の美味しさを引き立たせます。
リストに追加ファンになる
現在のファン数2356
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
photographs/hisato nakajima ｜cooking/kazuyo eguchi
「今日から準備！免疫力アップレシピ」の関連特集
暑さに負けないカラダ作り。アスリート飯
食で体質改善しよう！マクロビ入門レシピ
貧血予防におすすめ！鉄分を効果的に取り込むレシピ
注目のキーワード
ピックアップ
最新のおいしい！
-
プッタネスカ がおいしい！
ゲストさん 21:11
-
鶏肉と大根のオイスター煮 がおいしい！
ゲストさん 21:10
-
チョコレートケーキ がおいしい！
ゲストさん 20:53
-
コールスロー がおいしい！
ゲストさん 20:38
-
ふわふわ食感！シラス納豆丼 がおいしい！
ゲストさん 20:36
-
蒸し豚の野菜巻き がおいしい！
ゲストさん 20:14
-
切り身で！ふっくら鯛の塩焼き がおいしい！
ゲストさん 20:14
-
失敗知らずでトロトロ！豚の角煮 がおいしい！
ゲストさん 20:07
-
鶏肉と板コンの炒め煮 がおいしい！
ゲストさん 19:56
-
鯛のカルパッチョ がおいしい！
ゲストさん 19:56
-
鶏大根 がおいしい！
ゲストさん 19:54
-
鶏むね肉のユズコショウ焼き がおいしい！
ゲストさん 19:38
-
ふっくら香ばしい！サワラの塩焼き がおいしい！
ゲストさん 19:35
-
豆苗とハムのゴママヨ和え がおいしい！
ゲストさん 19:33
-
簡単でおいしい！木の葉丼 がおいしい！
ゲストさん 19:32
ウーマンエキサイト特集
