食で体質改善しよう!マクロビ入門レシピ
![食で体質改善しよう!マクロビ入門レシピ](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fimage.excite.co.jp%252Fjp%252Ferecipe%252Frecipe%252Ftheme%252F498607305316c31b6edf68e136dd67d6.jpeg&small=640&quality=100&type=jpeg)
玄米菜食が中心の、便秘解消やデトックス効果がある食事法。初心者でもチャレンジできるマクロビで、心身のバランスを整えよう!(2016年07月04日)
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カボチャの和風ポタージュ
皮ごとだから栄養たっぷり。豆乳でヘルシーに。冷やしても◎。
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ヒヨコ豆と冷凍豆腐のベジつくね
お肉を使わなくても、十分な食べごたえ。メインディッシュにどうぞ。
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もずくの寒天寄せ
海藻で中からきれいに!涼しげな見た目で、暑い日にピッタリ。
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マクロビアイスクリーム大学芋風
砂糖・乳製品・卵不使用なのに、とってもクリーミー。やみつきになるかも!?
現在のファン数1216
![山下 和美](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fimage.excite.co.jp%252Fjp%252Ferecipe%252Fcreator%252Fdd0897723dcdb94b4c91b21e7fad955b.jpeg&small=100&quality=70&type=jpeg)
photographs/megumi minato |cooking/kazumi yamashita
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