キレイを作るレシピ
日頃のちょっとした心がけがキレイへの第一歩。おいしく食べて美しく。(2012年10月08日)
-
腸内改善・揚げ大豆のキムチ混ぜまぜ
大豆の甘味とキムチの辛み、昆布の旨味でおいしさの相乗効果！
-
冷え予防・サバと根菜のニンニクショウガ漬け揚げ
サバはニンニク、ショウガで風味UP。レンコン、ゴボウは噛む程に甘味が広がります。
-
乾燥予防・レバーとキノコのオイル煮
濃厚なレバーと香り高いキノコを使った、ちょっと大人の一皿。
-
むくみ防止・サツマイモ焼き玄米もち
もちもちの玄米とサツマイモを使った素朴なおやつ。素材の味を楽しんで。
リストに追加ファンになる
現在のファン数3590
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
レシピ + 調理 + スタイリング：杉本亜希子 ｜写真：大黒真未
「キレイを作るレシピ」の関連特集
七草がゆだけじゃない！セリのアイデアレシピ
美肌効果で大注目！パプリカの美味しいレシピ
飲む美容液！甘酒を使ったお料理＆スイーツ
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
ネギみそお焼き がおいしい！
尚さん 01:30
-
カリフラワーのナムル がおいしい！
尚さん 01:30
-
失敗しない！基本のマカロニグラタン がおいしい！
尚さん 01:30
-
小松菜とニンジンのゴマ和え がおいしい！
ゲストさん 01:16
-
めんつゆで簡単しみしみ！厚揚げの煮びたし by 金丸 利恵さん がおいしい！
ゲストさん 01:15
-
鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい！
ゲストさん 01:15
-
おつまみにもおかずにも！ 厚揚げのチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 01/11
-
カボチャとベーコンのソテー がおいしい！
ゲストさん 01/11
-
カブとリンゴのコールスローサラダ がおいしい！
ゲストさん 01/11
-
スパイシーミートライス がおいしい！
ゲストさん 01/11
-
小松菜とニンジンのゴマ和え がおいしい！
ゲストさん 01/11
-
サバの塩焼き がおいしい！
eriさん 01/11
-
大根ご飯 がおいしい！
eriさん 01/11
-
フライパンひとつで！揚げない酢鶏 がおいしい！
ゲストさん 01/11
-
小松菜とニンジンのゴマ和え がおいしい！
ゲストさん 01/11
