「煮物」の簡単レシピ

少し甘めのおだしはご飯にかけてもおいしいですよ！ぷりぷりのエビと旬のアスパラがたっぷり入った卵とじです。

• 15分
• 200 Kcal
• 簡単

揚げ天はお好みのものでOK。根菜の食感を楽しんで下さい！素材の味を生かした、さっぱり味の一品です。

• 20分
• 235 Kcal
• 簡単

しっかり味なので、お弁当にもおすすめ。

• 10分
• 134 Kcal
• 簡単

豚肉の旨味がおいしい。

• 20分
• 438 Kcal
• 簡単

煮汁がまんべんなくからまるように、ときどき混ぜながら煮るのがポイント。

• 10分
• 105 Kcal
• 簡単

キムチの酸味と辛さがサバとよく合います。

• 25分
• -
• 簡単

コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。

• 30分
• 417 Kcal
• 簡単

塩コショウ、オリーブ油で仕上げたシンプルな1品。

• 15分
• -
• 簡単

柔らかく煮えた鶏肉とトマト、玉ネギ、小松菜の素材の味がシンプルに味わえます。

• 35分
• -
• 簡単

ステーキの添えなどになりがちなクレソンをメイン食材のひとつに使いました。

• 15分
• 305 Kcal
• 簡単

トマトベースのスープに魚や野菜からおいしい旨味が加わって、ライスやパンを添えれば立派な献立になりますよ。

• 50分
• 572 Kcal
• 簡単

ショウガと梅干しはイワシの臭みを消したり、抗菌効果を発揮します。

• 25分
• 324 Kcal
• 簡単

ショウガも入っているのでより体の中から温まりますね。

• 20分
• -
• 簡単

カレー味でスパイシーに。ラム肉の臭みもなく食べやすいですよ。

• 25分
• -
• 簡単

ツナ缶はオイルタイプ、水煮タイプによって違った味が楽しめるのでお好みのものを使って下さいね。

• 20分
• -
• 簡単