1月20日は「血栓予防の日」 “くるみ”で心血管疾患リスクの低減を！ ～くるみを使った季節の健康レシピをウェブで公開～

これまでに実施された研究では、くるみに含まれる植物性オメガ3脂肪酸(ALA)を摂ることで、心血管疾患リスクが低減されることが示されました(*5)。ハーバード大学の研究によると、くるみの摂取は、「コレステロール」「中性脂肪」「血圧」「体重」管理に寄与する可能性があることも明らかになっています(*6)。

健康的な毎日を過ごすためには、栄養バランスの取れた食事と血糖値やコレステロールの管理が大切です。オメガ3脂肪酸が豊富なくるみをいつもの食事に取り入れ、寒さに負けない「血栓予防習慣」を始めてみませんか。

【参考資料くるみの最新研究情報】
●くるみには認知機能をサポートする栄養素、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています

●くるみに含まれる植物性オメガ3脂肪酸(ALA)が心血管疾患リスクの低減に寄与することがわかっています

●くるみの摂取が、「コレステロール」「中性脂肪」「血圧」「体重」管理に寄与することがわかっています

●くるみの摂取は、2型糖尿病や心血管疾患のリスク軽減に関係することが明らかになっています
*についてはプレスリリースをご確認ください。
https://www.atpress.ne.jp/news/342320

（画像はプレスリリースより）

【参考】
※公式サイト
https://www.californiakurumi.jp/