要注意！おいしいけど「意外とカロリーが高いケーキ」トップ10

ハロウィンも終わり、いよいよクリスマスシーズンに突入！この一大イベントで食べたいのは、なんといってもクリスマスケーキですよね。

ところでみなさんは、ケーキのカロリーを気にしたことはありますか？さまざまな種類がありますが、「カロリーなんてどれも一緒でしょ？」なんて思ったら大間違い！

そこで今回は、管理栄養士の望月理恵子先生に「高カロリーなケーキのトップ10」を伺ってきたので、ご紹介していきましょう。

■10位：チーズスフレ（一人分252kcal）

ふんわりと仕上げるスフレは他のケーキよりも低カロリー。しかし食感が軽いので、ついパクパクと何個も食べてしまいがち。小さくても、食べすぎには要注意です！

■9位：イチゴタルト（一人分266kcal）

イチゴタルトは、生地の上にカスタードクリームを流し入れ、イチゴを飾るケーキです。

カロリーUP原因はタルト生地のみ。生クリームを使わず、スポンジ部分の小麦粉やバター、砂糖がない分、他よりも低カロリーになります。

■8位：ミルフィーユ（一人分294kcal）

イチゴがのった、サクサクのミルフィーユは8位。パイ生地を3層ほどに重ねてありますが、中身はフルーツや少量のクリームなので、スポンジケーキよりもカロリーは低めです。