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宅トレ&運動後の食事でカラダを引き締めよう!Amazonブラックフライデーでフィットネス商品がセール中

 

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「リモート勤務が増えて1日の歩数が減った」「人が多いスポーツジムに行きたくない」そんな悩みをお持ちの方におススメなのが、自宅にいながら空いた時間にエクササイズをする<宅トレ>。Amazonブラックセールでは、宅トレに便利なフィットネス商品がセール価格で販売中!今回は、その中から編集部が気になる商品をご紹介します。また、運動直後に食べたい、エネルギーを素早く補ってくれるレシピもあわせてご覧ください。

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【自分にご褒美を!Amazonブラックフライデー】

Amazonでは、11/26[金]9:00-12/2[木]23:59 の7日間、Amazonブラックフライデーを開催。多くの商品がこの期間、お得なセール価格で購入できます!
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※ご購入の際はAmazonの商品ページで、詳細、タイムセール価格になっているかなどをあらためてご確認ください。


目次 [開く][閉じる]

◆「【2021年度版】ヨガマット NBR素材 厚さ10mm 収納ケース付(グレー)」

クッション性と弾力性に特化した厚さ1cmで、ポーズの維持や体への負担や痛みを軽減してくれます。また、NBR (環境ゴムフォーム) という超高密度ゴムでできており、耐久性や安定性が高くグリップ力も抜群、更に発泡構造により衝撃を吸収し、激しい運動を行っても防音効果を果たします
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◆「PROIRON エア縄跳び 2WAY(ブルー)」

跳んだ回数をカウントし、体重、回転数、時間、カロリーを表示するダブルホール磁気誘導スイッチが付属。回数をカウントダウンもしくはカウントダウンタイマーを設定できます。ロープモード(屋外)とコードレスモード(室内)で使用することができます。
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◆「ショップジャパン ゆらころん」

テレビのCMでもおなじみ、座ってゆらゆらするだけでお腹周りを鍛えることができる腹筋マシン「ゆらころん」。大手フィットネスチェーン東急スポーツオアシスが監修した、お腹周りを正しく、効果的に、ラクに使えるようにしたエクササイズマシンです。
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◆「アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク AF6200」

本体サイズ : 約幅51.5×奥行81×高さ124cm。累計15万台突破の人気のモデル。見やすい大型液晶メーターとシンプルな操作性で、ご年配の方でも手軽にお使いいただけます。フィットネスバイク初心者の方にもオススメです。
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運動で使ったエネルギーを補ってくれるレシピ


運動した後にタンパク質や炭水化物(糖質)を補給しないと、筋肉が痙攣したり、体に疲れが残ってしまったりすることもあります。そこで、不足した栄養をしっかり補ってくれ、しかも手軽に食べることのできるレシピをご紹介します。

◆「ヨーグルトバナナ」のレシピ

乳製品であるヨーグルトはタンパク質、バナナは炭水化物を補ってくれます。朝食前にエクササイズをしたらぜひ朝食に加えたいメニューです。
レシピ
バナナヨーグルト
バナナヨーグルト

整腸作用のあるプレーンヨーグルトとバナナは、朝ご飯にもオススメです!

  • 5分
  • 116 Kcal


◆「甘酒バナナスムージー」のレシピ

ヨーグルトはタンパク質、バナナと甘酒は炭水化物を補ってくれます。「飲む点滴」と呼ばれる甘酒は美肌にも◎。
レシピ
甘酒バナナスムージー
甘酒バナナスムージー

美容とダイエット効果が期待出来る甘酒。栄養もあって腹持ちもするので朝の一杯にもオススメです。

  • 1分
  • 109 Kcal


◆「ツナマヨおにぎり」のレシピ

ツナはタンパク質、ご飯は炭水化物を補ってくれます。運動の後のおやつにしてもGOOD。
レシピ
ツナマヨおにぎり
ツナマヨおにぎり

皆が大好きなツナマヨのおにぎりは、お弁当に入れてもGOOD!

  • 15分
  • 591 Kcal


◆「鮭とチーズのおにぎり」のレシピ

鮭、チーズはタンパク質、ご飯は炭水化物を補ってくれます。鮭フレークを使ってお手軽に。
レシピ
鮭とチーズのおにぎり
鮭とチーズのおにぎり

サケの塩気がマヨネーズでまろやかに。

  • 15分
  • 423 Kcal


◆「カオマンガイ風ご飯」のレシピ

サラダチキンを使った簡単カオマンガイ風ご飯。サラダチキンはタンパク質、ご飯は炭水化物を補ってくれます。
レシピ
カオマンガイ風ご飯
カオマンガイ風ご飯

ご飯が炊けたらのせるだけ! しっとりジューシーな鶏肉とエスニックなつけダレがチキンライスによく合い…

  • 1時間
  • -


「朝食の前」「おやつの前」「寝る前」というように、エクササイズをするタイミングを決めると、体がリズムを覚えて、うっかり忘れることも少なくなるかもしれませんね。宅トレで美ボディを手に入れましょう!



Amazonブラックフライデーの期間中は、フィットネス商品のほか、鍋・フライパンやキッチン用品などもお得に購入できるので、お見逃しなく!
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