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簡単ヘルシー! たった2つの材料で「ライチのココナッツミルクフロート」

 

6月~7月が旬のライチ。中国を代表する果物で、”楊貴妃が愛した果物”で有名ですね。

赤や緑色のかたい皮におおわれた果実は、皮をむくとぷるんとした半透明の白色の果肉があらわれます。なめらかでみずみずしく、ビタミンCが豊富に含まれています。かぐわしい芳香と、ぷにゅっとした食感と甘さが特徴のライチは、ココナッツミルクとの相性が抜群です!

この「ライチのココナッツミルクフロート」は、たった2つの材料であっという間に作れる簡単デザートです。

■ライチのココナッツミルクフロート

調理時間 10分 1人分 30Kcal


レシピ制作:崎野 晴子



<材料 2人分>
ライチ 4個
ココナッツミルク 120ml
ミントの葉 適量

<作り方>
1、ライチは皮をむいて実を割り、種を除く。


2、器にココナッツミルクを入れ、ライチを加え、ミントの葉を飾る。


甘みが足りない場合は、ガムシロップを加えると良いですね。


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