トマトとアボカドは、サラダでいただいてもとってもおいしい野菜です。
しかし、どちらも炒めることでやわらかさとコクが増し、絶品に。これなら野菜嫌いなお子様でも食べることができるかもしれません。
しょう油と相性の良いマヨネーズですが、麺つゆとも相性抜群です。
＜材料 2人分＞
トマト 1～2個
アボカド １個
マヨネーズ 大さじ1.5
麺つゆ(ストレート) 小さじ2
かつお節 3g
しかし、どちらも炒めることでやわらかさとコクが増し、絶品に。これなら野菜嫌いなお子様でも食べることができるかもしれません。
しょう油と相性の良いマヨネーズですが、麺つゆとも相性抜群です。
■トマトとアボカドのマヨ炒め
調理時間 10分 1人分 209Kcal
レシピ制作：Eレシピ
＜材料 2人分＞
トマト 1～2個
アボカド １個
マヨネーズ 大さじ1.5
麺つゆ(ストレート) 小さじ2
かつお節 3g
-
簡単時短！揚げずに酢豚
-
初心者さんにおすすめ！超簡単トリュフ
-
簡単！ワカモレ～アボカドディップ～
-
簡単時短！オニオングラタンスープ
-
ネギとアボカドの簡単グラタン
-
アボカドソテー
-
簡単！マグロとアボカドのハワイ風アヒポキ丼
-
時短発酵の簡単てごねでパンダパン
-
アボカドアイス
-
アボカドの生ハム巻き
今日の献立
牛肉とニンニクの芽はスタミナが付く組合せ。キクラゲや小松菜など鉄分豊富な野菜を取り入れパワーアップを。
ライター
KMmama（けいえむまま）
大学卒業後大手航空会社に勤務。国内外各地を飛び回る。客室乗務員時代は外食の多い生活だったが、子供の食事を通して手作りだからこそ得られる安心や豊かさを再認識。自分の手料理を食べる家族が増えたことなどを通じて料理を極めたいと思う気持ちが高まる。
一男一女の母。時短でも得られる『母の味』も追究中。
掲載中の記事
すべて見るフードランキング
- 1 栄養満点！ 冷凍うどんで作る「簡単！サバ缶と納豆のぶっかけうどん」
- 2 食卓が一気に華やぐ！ 簡単なのに豪華に見える「主菜レシピ」5選
- 3 ぐっち夫婦の新刊『お悩み解決！ 毎日作り続けられる ぐっち夫婦のお弁当大作戦』のお弁当レシピ
- 4 おしゃれで簡単！新しい魅力が発見できる「タケノコ」の洋風レシピ
- 5 最強の副菜はモヤシに決定！？安価で栄養豊富「モヤシ」で作る副菜バリエ 9選
- 6 今すぐに作って食べたい！ 「春キャベツ」が主役の絶品レシピ5選
- 7 お肌のゆらぎシーズンに！旬の「アスパラガス」で作る和風な副菜レシピ7選
- 8 タバコやお酒、激しい運動、過度の紫外線はダイエットの大敵！ダメージ回復「ビタミンACEチャージのパワーサラダ」【コロナ太り解消 ダイエットレッスン Vol.8】
- 9 冷凍庫の整理もできて一石二鳥！ 「冷凍食品」を使って作れる簡単レシピ5選
- 10 「キャベツ」と「豚こま」さえあれば！メインも副菜もどんと来いの万能レシピ
フードランキング
最新のおいしい！
-
豆腐サラダ がおいしい！
ゲストさん 17:36
-
しみしみ大根とほろほろ手羽の煮物 がおいしい！
ゲストさん 17:21
-
チーズイン西京焼き がおいしい！
ゲストさん 17:10
-
ご飯がすすむ！牛肉とニンニクの芽のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 17:05
-
ご飯がすすむ！牛肉とニンニクの芽のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 16:58
-
カブとキクラゲの黒酢和え がおいしい！
ゲストさん 16:00
-
長芋の和風グラタン がおいしい！
ゲストさん 15:50
-
ナスの大葉しょうゆ和え がおいしい！
ゲストさん 15:33
-
エリンギと小松菜のチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 15:30
-
小松菜の卵とじ煮 がおいしい！
ゲストさん 15:22
-
カブとキクラゲの黒酢和え がおいしい！
ゲストさん 15:22
-
ご飯がすすむ！牛肉とニンニクの芽のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 14:59
-
簡単！王道の甘辛豚丼 がおいしい！
ゲストさん 14:58
-
ご飯がすすむ！牛肉とニンニクの芽のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 14:51
-
ご飯がすすむ！牛肉とニンニクの芽のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 14:49
