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今年こそ始めたい！「ジュースクレンズ」とは？

今年こそ始めたい！「ジュースクレンズ」とは？

2015年1月8日 12:00

おすすめオーダーショップクレンズ用のジュースは、自宅で素材をそろえて用意するとなるとなかなか大変。入手できる場所はだんだん増えてきているので、お店を活用するのもひとつの手。鮮度が命なので、クレンズの日にちを決めてからお店に予約をしましょう。またクレンズ終了後はスープやお粥など胃腸の負荷が少ない回復食を摂ることも、体重の急激なリバウンドや、せっかくの血液サラサラを少しでも長くキープするポイントです。それでは、おすすめのお店を2店ご紹介しましょう。▼Why Juice? （ホワイジュース?）

代官山駅北口から徒歩5分のアクセスの良さ、鮮度・産地・製法にこだわり、放射能検査を行った安全な食材のみを使ったコールドプレス製法のジュースを販売。単品での販売のほかクレンズ時におすすめの3種類のジュースセットも（予約制）。

写真は、血液の浄化に良いとされるビーツや免疫力を高めるココナッツミルク、定番のグリーンに体を温める人参やオレンジなど。デトックスジュースプログラム Set B 美肌プログラム 200ml×6本 ¥5,000

住所：　〒150-0034 東京都渋谷区代官山町 13-8 1F営業時間： 8:30 〜19:00定休日：　水曜日TEL:　03-6416-5678▼Sky high （スカイハイ）

可能な限りオーガニック素材を使ったコールドプレスジュース(クレンズ用は予約制)、スムージーやサラダも提供。オーナーは、1/2リキタリアン（１日２食をジュース＝リキッドのみで生活して3年目 *旅行や会食時は除く）でジュースマスターのmami keenanさん。

クレンズを行う時の疑問や不安をすっきり解消、ビフォア＆アフターケアについてもわかりやすく解説。sky highレシピ付き、ジュースクレンズの全てが解る本。「飲むだけで痩せる！ジュースクレンズ・ダイエット」マミキーナン著マガジンハウス

住所：　〒150-0002 渋谷区渋谷2-3-4　青山TNビル営業時間： 11:00〜20:00（日曜のみ12:00−17:00）定休日：　不定休TEL:　03-6427-2717（電話受付は11:00〜20:00）

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石塚久美子（いしずかくみこ）

美容ライター、セルフケアボディワーカー。大学在学中に女性誌の美容ページ制作アシスタントとなり、1998年よりフリーの美容ライターに。先端の皮膚科学、化粧品トレンド、美容法や健康法、国内外のメイクアップアーティストや化粧品開発者の取材を多数経験。アロマセラピーやオーガニックコスメの上陸や普及にも関わり、現在は、宝島社『リンネル』でナチュラルコスメを中心とした連載を担当。また、長年のライター経験から皮膚の生理、代謝機能、体の使い方の重要性を感じ、30代で学んだ整体的要素を含むタイ式ヨガ“ルーシーダットン”と食の改善で自身の敏感肌や花粉症、体の歪みからくる不調を克服。2009年より“無理のない健康とキレイのマネージメント”をモットーに、ルーシーダットンの講師として活動中。