フランス女性の朝食はシンプルで体想い

彼女から教えてもらったジュースの作り方は、とてもシンプルで簡単です。

シトロン・プレッセの作り方

シトロン・プレッセ（citron pressé）は、レモン1/2個分を絞り、熱湯を注ぐだけ。季節によっては冷たい水を加えても◯。

ちなみにカフェで注文すると、グラスに入ったレモン果汁・水・砂糖の３点が運ばれてきます。これらを混ぜ合わせて自分好みの味に作ります。

オレンジ・プレッセの作り方

オレンジ・プレッセ（orange pressé）は、オレンジ１個分を絞って作るフレッシュなジュース。果肉が入っているので、食感も楽しいですよ。

このままでも十分に美味しいけれど、グレープフルーツとレモンの果汁（どちらも1/2個分）を加えるのが彼女のおすすめです。

美容面において朝や日中にとるのが不安な方は、日が沈んでからビタミン補給としてお試しくださいね。疲労回復効果もあるので、仕事で疲れて帰ってきた日にもおすすめです。

■ときにはフランス流の朝食を楽しんで

フランス流の朝食は、ゆっくり食べる時間がない日にもぴったりです。フルーツを絞る手間を省きたいのであれば、市販の果汁100%のストレートオレンジジュースでもOK。