かぼちゃ(パンプキン)レシピ(作り方)

カボチャの栄養素について
　・ビタミンＣやカロテンを多く含む。カロテンは肌や目を丈夫にして免疫力を高める効果がある。
　・ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、カルシウム、食物繊維などもバランスよく含まれている。