顆粒チキンスープの素を使ったレシピ

ハーブを効かせたサンマとカレー味の添え野菜の相性は抜群。

主材料：サンマ 小麦粉 白ネギ ピーマン 赤ピーマン シメジ

• 20分
• 494 Kcal
• 2013/11
• 献立

具だくさんで栄養バランスもばっちり！素材の旨味がギュッとつまってます！

主材料：酒 水 片栗粉 ニンジン キクラゲ 豚肉 ご飯 白菜 ウズラの卵 シーフードミックス キヌサヤ

• 15分
• 494 Kcal
• 2008/12
• 特集

炊飯器で作るピラフは、お米にしっかり味が入って美味。お米のかたさもちょうど良くなります。

主材料：玉ネギ バター お米 白ワイン サヤインゲン 鶏もも肉 マッシュルーム

• 50分
• 472 Kcal
• 2014/06
• 献立

具だくさんの満足カレー。暑い時期にはやっぱり。

主材料：ご飯 玉ネギ ニンニク ショウガ ニンジン トマト ドライパセリ ナス ゆで卵 カッテージチーズ 牛ひき肉

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• 2009/07
• 連載

高菜とジャコのコンビはご飯との相性抜群です。

主材料：ご飯 酒 溶き卵 チリメンジャコ 高菜の漬け物

• 10分
• 394 Kcal
• 2015/12
• 献立

旬のゆでた生のワカメは味に深みがあっておいしい！　ゴマの風味を効かせたスープ。

主材料：ワカメ 酒 水 ネギ 豆腐 白ゴマ

• 15分
• 95 Kcal
• 2014/04
• 献立

エビがたっぷり入った、エビ玉は強火で炒めるのがポイント。ぷりぷりの食感を味わって！

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 白ネギ 卵 貝われ菜 むきエビ

• 20分
• 520 Kcal
• 2011/01
• 献立

山椒の実を入れるといつもとは少し違ったマーボー豆腐の完成です。

主材料：水 酒 白ネギ ニンニク 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 木綿豆腐 刻みネギ

• 20分
• 335 Kcal
• 2007/03
• 献立

お家で食べたい鍋料理！みそキムチ鍋の作り方を紹介します。締めはラーメンでガッツリと！　キムチの辛さ…

主材料：白ネギ 酒 白菜キムチ ショウガ シイタケ ニラ 白菜 ニンニク 水 エノキ

• 20分
• 825 Kcal
• 2013/11
• 献立

サッパリとした少し酸味のあるスープです。

主材料：水 ニンジン ネギ 水煮タケノコ もずく

• 10分
• 26 Kcal
• 2016/04
• 献立

ジャガイモでトロミをつけます。すりおろしながら加えて変色を防ぎます。

主材料：鶏もも肉 シメジ 白菜 ブロッコリー ジャガイモ 水 白ワイン

• 20分
• 552 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：水 酒 モヤシ キクラゲ クコの実 切干し大根

• 20分
• 52 Kcal
• 2006/07
• 献立

黒砂糖と黒酢でサッパリとした煮物になります。

主材料：鶏手羽中 砂肝 ショウガ ニンニク 酒 水

• 20分
• 180 Kcal
• 2009/07
• 献立

トマトの湯むきをすると、舌触りのよいスープに仕上がります。

主材料：水 プチトマト 溶き卵 片栗粉 貝われ菜

• 10分
• 62 Kcal
• 2019/02
• 献立

とってもヘルシーでボリュームのある一品です。

主材料：木綿豆腐 小麦粉 片栗粉 水 ネギ 板コンニャク ニンニク ショウガ カマボコ

• 30分
• 253 Kcal
• 2008/07
• 献立

オレンジの酸味と豚肉がよく合います。

主材料：豚肉 レモン汁 水 コーンスターチ オレンジ ミントの葉 ママレード

• 25分
• 343 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：グリーンアスパラ プチトマト 水

• 5分
• 63 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：モヤシ

• 5分
• 82 Kcal
• 2013/04
• お弁当

スイートチリが味の決めて！　パスタによくからめて召し上がれ！

主材料：スパゲティー ニンニク 水 酒 レモン汁 イカ 貝われ菜 片栗粉

• 20分
• 509 Kcal
• 2007/07
• 献立

サツマイモの濃厚な舌触りが人気の一品。やさしい甘さです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 生クリーム サツマイモ

• 30分
• 295 Kcal
• 2012/09
• 献立

簡単なのに豪華で栄養もバッチリ。残ったスープはパスタソースにしても美味。

主材料：水 パン粉 ニンジン 玉ネギ 合いびき肉 牛乳 溶き卵 ローリエ ドライパセリ 水煮トマト

• 20分
• 411 Kcal
• 2017/11
• 献立

クリーミーなホワイトソース！実はとっても簡単！

主材料：バター 小麦粉 牛乳 ニンジン ジャガイモ 玉ネギ 水 鶏もも肉 白ワイン マッシュルーム ドライパセリ

• 1時間
• -
• 2013/04
• 特集

トマトの酸味と卵のまろやかさがぴったり。簡単にできるので、朝食にもおすすめです。

主材料：水 トマト 卵 ワカメ

• 10分
• 43 Kcal
• 2016/07
• 献立

鶏肉料理で迷ったら、チンジャオロースを作りませんか。20分ほどで作れるレシピを紹介します。コンニャ…

主材料：酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン ニンニク 水 水煮タケノコ ショウガ 鶏もも肉 つきコンニャク

• 20分
• 339 Kcal
• 2007/04
• 献立

栄養満点ドリア！みそがドリアの味を引き立たせます！

主材料：カキ ホウレン草 バター 小麦粉 牛乳 ご飯

• 30分
• 609 Kcal
• 2008/01
• 献立

シンプルな組み合わせだからこそ、ひとつひとつの素材の味が生きています。

主材料：酒 ご飯 だし汁 ショウガ 卵 白ネギ 白菜 ミツバ 刻みのり

• 20分
• 245 Kcal
• 2007/01
• 特集

簡単にできるトロトロコーンスープ。ほっと体が温まります。

主材料：酒 水 片栗粉 卵 クリームコーン 万能ネギ

• 15分
• 135 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：酒 水 ショウガ 白ネギ 片栗粉 ニンニク パクチー（香菜） 鶏手羽元 カボチャ 玉コンニャク

• 25分
• 265 Kcal
• 2009/10
• 特集

卵白を泡立ててから加える、ふんわりとした食感が楽しいスープ。

主材料：水 酒 ネギ 片栗粉 ショウガ 卵 春雨

• 15分
• 96 Kcal
• 2013/12
• 献立

ジャガイモのとろみがある、アッサリとしたスープ。

主材料：水 酒 ドライパセリ ジャガイモ 大根 コーン

• 15分
• 79 Kcal
• 2013/06
• 献立