一品のレシピ

カマボコがおしゃれな一品に大変身。覚えておくと肉でも魚でも美味しく仕上がります！

• 15分
• -
• 特集

グリルでこんがり焼いて、調味料でつけこむだけ！お酒にもご飯にも合う一品です。

• 15分 ＋
• 306 Kcal
• 献立

モヤシとベーコンが入ったチヂミ風の一品。小さく焼いてお弁当に入れても良いですね。

• 10分
• 275 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクの風味がよいナムル。ホウレン草がたくさん食べられる一品。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

市販のナメタケを使った一品。鶏ささ身入りで食べ応えのあるサラダです。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

大きなつくねは、まるでハンバーグのよう！　春菊をたっぷり入れて栄養満点の一品に。

• 25分
• 421 Kcal
• 献立

大人も子供も大好きなご飯がすすむこと間違いなしのこってり味の一品です。

• 30分 ＋
• 367 Kcal
• 献立

ゴボウやニンジン、キャベツなどがたっぷり入って野菜不足解消。おなかも満足の一品です。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

サバを白菜キムチで煮ると臭みも消え、ふっくらとした食感に。ご飯が進む一品です。

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

豚肉と野菜がたっぷり入った、ご飯が進む一品です。カシューナッツの食感が良い。

• 20分
• 520 Kcal
• 献立

ラップに包んでレンジで。簡単なのに手が込んで見えるので、一品足りないときなどにどうぞ。

• 15分
• -
• 特集

五香粉を入れた下味に鶏もも肉を漬け込んで、蒸し器で蒸したジューシーな一品。

• 20分
• 378 Kcal
• 献立

市販のニョッキを使って手軽に作れる一品。ピザ用チーズをたっぷりのせて。

• 15分
• 347 Kcal
• 献立

安価な食材でボリューム満点の一品です。厚揚げに片栗粉を絡めてプルンとした食感に。

• 15分
• 540 Kcal
• 簡単

粉類は薄力粉などは使用せず、贅沢にアーモンドプードルだけで作りました！シンプルですが味わい深い一品…

• 1時間
• -
• スイーツ