しょうがのレシピ

和のかつお節と洋のオリーブ油の組み合わせが新鮮！ゴーヤの苦みもマイルドにまとまって食べやすくなりま…

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カニの旨味がたっぷり入った、中華風オムライス。何もつけなくても十分おいしい！

• 20分
• 469 Kcal
• 献立

冷めてもおいしい！　レンコンのシャキシャキ食感が良い！

• 30分
• 511 Kcal
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• 5分
• 318 Kcal
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栄養豊かなサバでサッパリとしたおろしがけを。

• 25分
• 385 Kcal
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ふわふわに泡立てた卵白があんになった、新しいあんかけチャーハンです。

• 20分
• 487 Kcal
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豚ひき肉に予め調味料を混ぜ合わせておくのがポイント。

• 20分
• 679 Kcal
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豆腐と大豆で記憶力アップ！ビタミンB１をたっぷり含んだ脳の機能を高めるレシピ！

• 25分
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ホタテに切り込みを入れると、あんがからまりやすくなります。しっかり味なので、ご飯が進みますよ！

• 20分
• 120 Kcal
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これは本格的。いつもの味に飽きたらぜひ！

• 20分
• 72 Kcal
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マリネ液は和風ドレッシングの応用編。米酢とサラダ油をベースに、しょうゆや実山椒を足して。大葉はまさ…

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イカとエビをすり身にして、ロールキャベツに。食べごたえのある一品です！

• 45分
• 251 Kcal
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ニンニクと大葉がアクセント。サッパリおいしくいただけますよ。マヨネーズの量はお好みで。

• 20分
• 542 Kcal
• 簡単

中華風の食欲そそる甘辛納豆ひき肉のパスタです。よく絡めて召し上がれ！

• 20分
• 548 Kcal
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スタミナ満点！　丼にしても良いですね。

• 25分
• 411 Kcal
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