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体の中から美肌を作る、スキンケアレシピ

体の中から美肌を作る、スキンケアレシピ

美肌のためには体の内側からのケアが大切です。夏のダメージ肌もしっかりケアして、潤いのある健康的なお肌を目指しましょう！(2016年08月29日)

  • キヌアの美肌アボカドグラタン

    栄養豊富なキヌアと、良質のオイルがたっぷり詰まったアボカドとの最強コンビです♪キヌアのプチプチとした食感も楽しいですね。

  • アサイ―のパープルサラダ

    アサイ―や紫キャベツなどパープルの食材を合わせてポリフェノールたっぷりのアンチエイジングサラダ！

  • チアシードの美肌ガスパチョ

    チアシードのトロミをいかした、夏にぴったりの美肌冷製スープ！　トマトのリコピンや、チアシードのオメガで体の中からしっかりスキンケア！

  • ココナッツオイルの美腸クッキー

    バターの代わりにココナッツオイルを使用したクッキー。オートミールにココナッツファイン、ココナッツオイルの相性のよい組み合わせ！　食物繊維がたっぷりの美腸クッキー。

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伊藤 けいこ
レシピ制作 伊藤 けいこ

( ブログ ）

家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー
ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。

伊藤 けいこ制作レシピ一覧

photographs/chisato tomimoto ｜cooking/keiko ito

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