美肌・保湿レシピ
身体の内側から潤いのあるツヤツヤお肌を手に入れましょう！(2011年02月21日)
-
蒸し野菜チーズソース
ビタミンC、Aがたっぷり含まれている野菜を蒸し、栄養を無駄なく摂りましょう。
-
クミン風味のサーモンソテー
鮭はビタミンDが豊富です。ビタミンDは肌をしっとりさせる働きを持つビタミンAの吸収力を高める働きがあります。
-
-
イチゴのバルサミコソテー・アイス添え
アイスクリームの原料である牛乳に含まれるカルシウムは、肌の水分量を多くする働きがあります。今回はコラーゲン合成を促進してくれるビタミンCが豊富なイチゴもプラス。
リストに追加ファンになる
現在のファン数3587
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
レシピ＋調理＋ スタイリング：杉本亜希子 ｜写真：大黒真未
「美肌・保湿レシピ」の関連特集
七草がゆだけじゃない！セリのアイデアレシピ
美肌効果で大注目！パプリカの美味しいレシピ
飲む美容液！甘酒を使ったお料理＆スイーツ
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
白みそのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 17:22
-
おもてなしに簡単おせち 飾り切り 初めてでもできる by中島和代さん がおいしい！
ゲストさん 15:39
-
おもてなしに簡単おせち 飾り切り 初めてでもできる by中島和代さん がおいしい！
ukiyo31235さん 15:30
-
白みそのお雑煮 がおいしい！
ukiyo31235さん 15:30
-
白みそのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 14:41
-
おすましのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 12:17
-
鶏の松風焼き がおいしい！
ゲストさん 12:02
-
おもてなしに簡単おせち 飾り切り 初めてでもできる by中島和代さん がおいしい！
金ちゃんさん 11:39
-
黄金比タレでふっくら甘辛！基本のブリの照り焼き がおいしい！
ゲストさん 11:36
-
新キャベツのみそサラダ がおいしい！
ゲストさん 11:17
-
鯛とトマトのオーブン焼き がおいしい！
ゲストさん 10:49
-
エビのうま煮 がおいしい！
ゲストさん 10:21
-
黒豆入りドーナツ がおいしい！
ゲストさん 09:58
-
鯛とトマトのオーブン焼き がおいしい！
ゲストさん 09:58
-
白みそのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 09:58
