たった1杯のお茶が「30分以内に脳を活性化させる」ことが判明

30分の間に最も著しく変化があったのは、シータ波です。緑茶と紅茶どちらも、認識機能の改善に関係する部分を刺激しました。

注目すべきは、記憶や論理的思考と関係のあるアルファ・ベータ波にも増加が見られたこと。

イギリス人の80％はお茶を飲むので、毎日1億6,500万杯が消費されています。イギリスの紅茶業界は、7億ポンドもの産業価値があるのです。この研究によって、さらに紅茶産業は活気付くかもしれません。

■病気の改善や進行抑制にも効果がある！

そもそもお茶には、精神的にも良い効果があります。また、注意力を改善し、心の安定やリラックス効果があるのです。ニューキャッスル大学のエドワード博士の研究グループは、さらに新しい発見をしました。

毎日3～4杯のお茶が心臓発作のリスクを下げることがわかったのです！これはシータ波の増加によるもの。また2型の糖尿病も防ぎ、更には病気の進行も遅らせることも明らかになりました。抗酸化剤は老化に対しても効果がありますし、定期的に紅茶を飲むことはストレスを大幅に軽減してくれることが期待できます。

また、ミルクティーには肥満を防ぎ、肥満の原因となる細胞の成長を減らす効果もあることも判明。ミルクティー好きな女性にとっては嬉しい事実ですよね。

■カモミールティーは甲状腺ガンを防ぐ

そして研究によって、カモミールティーを飲むと、甲状腺ガンに対して効果があることまでわかりました！

500人以上のギリシャ人は、アテネ大学のチームからお茶の消費行動について質問を受けました。そのうちの113人は甲状腺ガン患者、286人は甲状腺の病気があり、138人は健康だったのです。

この調査によって、頻繁にカモミールティほを飲む人は、甲状腺の病気進行のリスクを著しく下げられることがわかりました。

ハーブティーを週に2～6回飲むと、甲状腺ガンのリスクが70％、良性疾患だと84％も減少。30年以上カモミールティーを定期的に飲んでいると、甲状腺ガンのリスクが約80％も減るのです。

暑い季節に冷たいコーラやジュースもいいですが、これからは紅茶やハーブティーを選ぶようしてみては？お茶には脳にも体にもいい影響があるので、飲み物をかえるだけで大違いですよ！

（文／和洲太郎）

【参考】

※Cup of tea can perk up your brain in 30 minutes－Daily Mail Online