6割以上が空腹ストレスを経験!ごまかし方ランキング1位は●●
2015年3月20日 21:001位:「飲み物(コーヒー・お茶・炭酸飲料・あたたかい飲み物など)でしのぐ(21人)」
2位:「水を飲む(16人)」
3位:「寝る(15人)」
4位:「ガムを噛む(14人)」
5位:「チョコレートを食べる(5人)」
他には、「ナッツを食べる」「飴をなめる」「スナック菓子で我慢」という声もありました。また、「食欲を抑える手のツボを押す」という変わり種も。
■自分の大事なものを使って上手に空腹をごまかす方法
そして、気を紛らわすことで空腹を抑えていた人は8.8%と、意外といました。多かったコメントは、「歯磨きをする」「タバコを吸う」「趣味に没頭する」「本を読む」「体を動かす」というものでした。
中には、「集中して本を読む。本を汚したくないので、とりあえずスナック菓子を素手で食べることはなくなる」というユニークなアイデアもありました。
これ、本じゃなくてもいいと思います。自分の大事なものを使って、時間を潰してみては?
ところで、お腹が減った時には、忘れちゃいけないもうひとつの大きな問題がありました。それは、お腹の音!腹の虫に関しては、腹筋を鍛えたところで体勢を変えたところで、どうすることもできません……。
やはり、オフィスにも自宅にも、そしてお出かけの際も、ちょっとした食料を準備しておいたほうがよさそうです。
飴やチョコもいいですが、どうせ食べるなら美容と健康にも良いものにしたいですよね。ということで、モデルさんの間では常識という、ナッツ類を持ち歩いてみては?
(文/富士峰子)
【調査概要】
調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』
調査期間:2015年2月25日(水)
調査対象:全国30代の男女300名
この記事もおすすめ
【今日の献立】2024年5月6日(月)「豚肉のクリームソース」
食コラム記事ランキング
- 1 【こどもの日】のお祝いレシピ17選〜ハンバーグやお寿司、柏餅など子どもが喜ぶレシピが集結!
- 2 【GWお出かけ情報】鎌倉小町通 行列のできる人気店スタッフイチオシ食べ歩きフードベスト4!
- 3 【お酒別】アスパラガスの「おつまみ」レシピ17選〜旬の絶品おつまみで美味しいひとときを♪
- 4 【4/30ローソン新作】ゴディバ監修のスイーツ&パン4品一挙ご紹介~極上カヌレやBIGサイズのパンに注目!~
- 5 簡単な「春ゴボウ」の副菜レシピ30選~サラダから炒め物まで勢ぞろい!おかずにもおつまみにも
- 6 もしかして5月病?睡眠と食事を整えよう「カツオとアボカドの梅しそ和え丼」【金丸利恵のダイエットレッスン Vol.44】
- 7 簡単に作れる【豚こま肉】の絶品レシピ11選!リーズナブルで美味しく良いことづくめ♪
- 8 【カルディ】お花と金魚がカワイイ♡客家柄の「茶こし付きマグカップ」がおススメ!
- 9 「ジャガイモ+チーズ」超人気レシピ26選~おかずに!おつまみに!~【材料2つで完成するおかず】
- 10 【鶏もも肉が主役のレシピ 25選】10分以内・焼くだけ・子どもが大好きなメニューも!
食コラム記事ランキング
最新のおいしい!
-
豚キムチうどん がおいしい!
ゲストさん 09:58
-
鶏煮込みサンラータン がおいしい!
ゲストさん 09:49
-
レンジで簡単!お箸が止まらないクリーミーカボチャサラダ by 西川 綾さん がおいしい!
ゲストさん 07:54
-
たまねぎステーキ 甘みたっぷり がおいしい!
ゲストさん 07:54
-
ゆで鶏のゴマダレソース がおいしい!
ゲストさん 07:54
-
基本の春巻き パリパリ食感 意外と簡単でおすすめ by西川 綾さん がおいしい!
ゲストさん 07:53
-
タケノコの土佐煮 がおいしい!
ゲストさん 07:53
-
簡単おつまみ マグロのユッケ 混ぜるだけ!by西川 綾さん がおいしい!
ゲストさん 07:53
-
牛肉の黒コショウ炒め がおいしい!
ゲストさん 07:53
-
トマトのファルシ がおいしい!
ゲストさん 07:52
-
ベーコンの旨味!シンプル簡単コンソメスープ がおいしい!
ゲストさん 07:52
-
アサリとズッキーニのワイン蒸し がおいしい!
ゲストさん 07:52
-
豚肉のクリームソース がおいしい!
ゲストさん 07:52
-
豚肉のクリームソース がおいしい!
ゲストさん 04:14
-
新ジャガイモのコロッケ がおいしい!
ゲストさん 00:33
ウーマンエキサイト特集