眠れなくて辛い…不眠タイプ別のご飯で元気に！＜いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん 第3話＞
2024年9月29日 20:00
■睡眠不足タイプ別 食材とレシピ
「気血不足タイプ（漫画のちこさんはこのタイプ）」「ストレスタイプ」「消化不良タイプ」「潤い不足タイプ」。自分の不眠タイプが分かった後は、日々取り入れたい食材や効果的なレシピが知りたいところ。「つらい不眠に効くレシピ」「積極的に食べたい食材」が分かりますよ！
『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』
著者：田中 友也 、 In.S_そーい (KADOKAWA)
書籍「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」はこちら
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著者：田中 友也 、 In.S_そーい (KADOKAWA)
書籍「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」はこちら「なんとなく不調」は毎日の食事で解消!『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』では、身近な食材で簡単に作れる「体を健やかにし、バランスを整える食事」を漫画でご紹介。
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ライター
『疲れた日の漢方ごはん』田中 友也 (監修),In.S_そーい (漫画)（つかれたひのかんぽうごはんたなかともやIn.S_そーい）
『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』病気じゃないけど体調悪い…そんな「なんとなく不調」を解消する毎日の食事でできる養生法が漫画でわかる！
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