つわりのときにオススメ！　さわやかキウイのスムージー

つわりで食べられない、でも食べないと赤ちゃんが育たないんじゃないか心配…というとき、飲みものは比較的口にしやすいはず。
それも頑張って口にするんだから、せっかくなら栄養がギュッと詰まったものがいいですよね。

私がオススメするのは、レタスとキウイを使った栄養満点スムージー。
見た目も味も、さわやかな飲みやすい味です。

目次 [開く][閉じる]

• さわやかキウイのスムージー
• さわやかな飲み心地のスムージー
• 栄養たっぷり、産後ダイエットにもオススメ

さわやかキウイのスムージー

1人分 73Kcal

レシピ制作：ライター、管理栄養士　長 有里子

＜材料 2人分＞
キウイ　2個
レタス　100g
はちみつ　小さじ2～（キウイの甘さで調整）
レモン果汁　小さじ2
水　大さじ3

＜作り方＞
1、キウイとレタスを一口大に切る。
2、(1)とその他の材料をミキサーにかける。