ごまのレシピ

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

ニンジンの甘みと春菊の苦みを合わせた冬の白和えです。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

お弁当のおかずにもおすすめしたい、こんにゃくのきんぴら。あっさりした味付けで、素材を楽しむ一品です…

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

ビールのおつまみにぴったり！

• 10分
• 144 Kcal
• 献立

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なゴボウのきんぴら。サッと作れてお弁当にも最適です。

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

レモン汁の効いたドレッシングでさわやかなサラダに。新玉ネギのシャキシャキ食感も楽しんで。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

• 5分
• 336 Kcal
• お弁当

暑い夏にサラッと食べたい。ゴマ油とコチュジャンで食欲が出る仕上がりに。

• 15分
• 251 Kcal
• 簡単

• 5分
• 271 Kcal
• お弁当

• 10分
• 44 Kcal
• お弁当

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

タコは薄切りにする事で食べやすく、味が馴染みます。

• 10分
• -
• 特集

• 15分
• 264 Kcal
• お弁当