条件別のレシピ

節約レシピ。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

マヨネーズやケチャップでトッピングを楽しんでみては？

• 5分
• 132 Kcal
• 献立

ニンジンとニンジンの葉のシンプルなかき揚げです。衣を薄くつけるのがサクッと揚がるポイント！

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

タラコマヨネーズは万能のタレですよ。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

まずは彩りもキレイなオードブルから…スパークリングワインのおいしさが引き立ちます。

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• 特集

片栗粉をまぶすことでカキがプリッとします。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

ささ身と長芋、梅肉は黄金の組み合わせ。ささ身は火傷に注意して、粗熱が取れたら裂いて下さいね！

• 10分
• 91 Kcal
• 簡単

花野菜とはカリフラワーやブロッコリーの事です。

• 15分
• 265 Kcal
• 献立

お好きな根野菜を使って和えてもおいしい。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

赤サラダ大根を見つけたら是非もみ漬けに！

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

赤サラダ大根の赤色がかわいい！　大根でも代用OK。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

レンコンは弱火でじっくり焼くのがポイントですよ。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

甘酢のサッパリとした酸味が胃の調子を良くします。

• 5分
• 28 Kcal
• 献立

ディルを散らして彩りと香りをプラス。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

ヘルシーでバランスの良いサラダです。

• 20分
• 73 Kcal
• 献立