塩のレシピ

青菜は小松菜、白菜、チンゲンサイなどでも代用できます！

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

ローズマリー、タイムのハーブが良い香りのチキンソテー。バルサミコ酢でサッパリと。

• 20分
• 447 Kcal
• 献立

カボチャと玉ネギの甘みが感じられるポタージュ。よく冷やして召し上がれ！

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

すり白ゴマと粒マスタードがよく合います。定番のマカロニサラダ。

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

フワフワな衣がしっかりエビの旨味を閉じ込めておいしさUP!　口当たりがとても良い一品。

• 20分
• 443 Kcal
• 献立

• 10分
• 192 Kcal
• お弁当

• 15分
• 252 Kcal
• お弁当

• 10分
• 32 Kcal
• お弁当

• 10分
• 367 Kcal
• お弁当

• 10分
• 121 Kcal
• お弁当

• 10分
• 51 Kcal
• お弁当

• 15分
• 485 Kcal
• お弁当

• 10分
• 591 Kcal
• お弁当

豚肉とゴーヤを卵でとじた炒め物です。ニンニクの香りが食欲をそそります！

• 20分
• 277 Kcal
• 簡単

ニンニクをこすりつけたバケットとの相性抜群！

• 20分
• 176 Kcal
• 簡単