条件別のレシピ

3種のキノコがたっぷり。ママ受けが良い事間違いなし！

• 30分
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• 特集

アッサリとしたトマトとコクのあるツナの組み合わせ。奥深い味わいを楽しめます。

• 20分
• 150 Kcal
• 簡単

モヤシにショウガ、ゴマ油、甘酢などを合わせてサッパリと頂けます。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

サッパリとしたモヤシとキュウリの和え物。すりゴマの風味が良い！

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

チリメンジャコに熱湯をかけて塩分を少し抜くのがポイント。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

甘みのある新玉ネギをサッパリと。かつお節がポイントです。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

網でじっくり焼いたシイタケは甘みが増します。歯ごたえの良い軸も一緒に。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

みずみずしい長ナスにショウガやゴマ油の入ったネギダレが相性抜群！

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

ワインビネガーとニンニクの効いたマリネ液はカボチャに良く合います。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

甘辛く、ご飯のお供にピッタリです！　サヤインゲンで彩りをプラス。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

シャキシャキ甘みのあるリンゴが入ったサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメ。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

揚げたバジルの香りがとっても良い一品。ワインと一緒に。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

• 10分
• 234 Kcal
• お弁当

• 5分
• 41 Kcal
• お弁当

• 5分
• 147 Kcal
• お弁当