きゅうり ツナのレシピ

• 10分
• 719 Kcal
• お弁当

ハムとチーズでリボンを！コロンとした手まり寿司です。

• 30分
• -
• 特集

• 10分
• 692 Kcal
• お弁当

キュウリをツナとチリメンジャコが入ったドレッシンッグで和えた、和風サラダです。

• 5分
• 167 Kcal
• 献立

刻み昆布を使えば、すぐに味がなじむので時短にもつながりますね！キュウリとナスは少し厚めに切る事で、…

• 20分
• 64 Kcal
• 簡単

生のもずくにキュウリとツナを合わせた、とってもヘルシーなサラダです。

• 5分
• 211 Kcal
• 献立

• 10分
• 337 Kcal
• お弁当

キュウリとツナ、マヨネーズでサラダ仕立てに♪

• 20分
• -
• 特集

春雨のツルツルっとした食感がおいしいサラダ。ラー油を入れてピリ辛味に。

• 15分
• 377 Kcal
• 献立

コンニャクを使ったヘルシーなサラダ。中華ドレッシングとマヨネーズは相性抜群。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

具から水気が出やすいので、包んだらすぐに揚げて食卓へ！

• 10分
• -
• 特集

キュウリはすりこ木でたたいて、味のなじみを良くします。ツナを入れてコクをプラス！

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

具はお好みで楽しんで♪お寿司がパンダちゃんに変身！

• 20分
• -
• 特集

もずくの甘酢が疲れをとってくれます。箸休めに最適な一品。

• 5分
• 62 Kcal
• 献立

作り置き甘酢が入って、サッパリとした和え物に。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立