サラダ油のレシピ

イカをショウガ汁入りの漬けダレに漬けて、味をなじませてからフライパンで焼き煮にします。

• 15分
• 247 Kcal
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辛子明太子と糸コンニャクを炒めた、ピリ辛味の一品。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 118 Kcal
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秋のキノコは香りが豊か。数種組み合わせることでうまみがUP!

• 30分
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ゴボウとキノコを粒マスタードと赤唐辛子で炒めた、ピリ辛味の一品。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

焼いたゴボウ天に大根おろしを添えて、サッパリといただきます。お好みの練りものを使っても。

• 10分
• 143 Kcal
• 献立

• 10分
• 353 Kcal
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• 8分
• 115 Kcal
• お弁当

• 10分
• 186 Kcal
• お弁当

• 10分
• 650 Kcal
• お弁当

• 5分
• 123 Kcal
• お弁当

• 10分
• 605 Kcal
• お弁当

• 5分
• 119 Kcal
• お弁当

豚もも肉を赤ワインで煮た、コクのある一品。最後にかける生クリームで一段と豪華に。

• 30分
• 366 Kcal
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調味料はウスターソースと塩コショウ！　シンプルだからこそ牛肉本来の味が楽しめます！

• 15分
• 418 Kcal
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ニンニクのみじん切りがたっぷり入ったガーリックライス。手際良く炒めるのがポイントです。

• 15分
• 402 Kcal
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