里芋 板こんにゃくのレシピ

甘酒が入ってるので、体温まるまろやかな豚汁です。

• 15分
• 250 Kcal
• 簡単

具だくさんの粕汁。野菜もたっぷり摂れて栄養バッチリです！

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

ブリが入った粕汁は食べ応えがあります。ブリに塩を振って臭みを消します。

• 20分
• 242 Kcal
• 献立

味付けは塩コショウとウスターソースのみ。春菊の苦みがアクセントに。

• 20分
• 540 Kcal
• 献立

• 25分
• 181 Kcal
• 献立

しっかりと煮含めた里芋はほくほくとした食感に。

• 25分
• 128 Kcal
• 献立

• 25分
• 115 Kcal
• 献立

茶色になりがちな根菜の煮物に、ニンジンやホウレン草を合わせて彩りをプラス。

• 25分
• 201 Kcal
• 献立

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

里芋、大根、ニンジン、ゴボウなど。お好みの具を入れてだしに野菜のおいしさが出た豚汁です。

• 25分
• 115 Kcal
• 献立

里芋は下ゆでしておくことで、煮る時間が短縮されます。すり白ゴマをたっぷり入れるのがポイント。

• 25分
• 598 Kcal
• 献立

• 30分
• 320 Kcal
• 特集

カボチャや里芋の入った、ほくほく食べるお鍋。お肉は豚と鶏を使って豪華に。

• 30分
• 599 Kcal
• 献立

• 30分
• 107 Kcal
• 献立

• 30分
• 96 Kcal
• 献立