レンコン サラダのレシピ

レンコンはスライサーで薄切りにすると、厚さも統一されて仕上がりもきれいですよ！レンコンの食感が生か…

• 10分
• 194 Kcal
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ゆでたレンコンを、サワークリームが入った酸味のある合わせダレで和えました。

• 10分
• 192 Kcal
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シャキシャキ食感が楽しい和風サラダ。ヒジキ煮物だけでなく、サラダに入れてもおいしいです。

• 15分
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大人になったら素材の味を大切にした、こんなシンプルなサラダがうれしいかも！？

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• 184 Kcal
• 特集

• 10分
• 184 Kcal
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ゆでたレンコンとクレソンのサラダ。ワサビドレッシングが良く合います。

• 15分
• 173 Kcal
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レンコンのシャキシャキ感と風味が楽しいサラダ。大葉がきいています。わさび、しょうゆはお好みの量で。…

• 15分
• 173 Kcal
• 簡単

レンコン、シメジの旬食材に菊花を散らして秋を演出。クセのない菊花は生のままでも美味しくいただけます。

• 15分
• 168 Kcal
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蒸したてを和えることで野菜に味がよく染み込みます。

• 20分
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• お弁当

レンコンはかむ程に甘みが広がります。シャキシャキの食感が楽しい！

• 15分
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豆や生ハムの入ったサラダに、粒マスタードを使ったドレッシングで。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
• 154 Kcal
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サラダ感覚で食べられる、食感が楽しい一品。作り置きにも適しています。

• 10分
• 152 Kcal
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ヨーグルトが入っているのでサッパリとして食べやすくなります。

• 10分
• 152 Kcal
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