条件別のレシピ

シンプルな塩ゆではトウモロコシの甘みがしっかり感じられます。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

春雨がたっぷり入ったヘルシースープです。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

フキノトウの苦みが春の味。ベーコンと一緒に炒めるだけの、かんたんスピードメニューです。

• 10分
• 90 Kcal
• 簡単

• 20分
• 90 Kcal
• 献立

長芋は叩き加減によって食感が異なります。お好みの加減でどうぞ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

リンゴの甘みと大根が意外によく合います。フルーツの酢の物もおススメです。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

レンコンは乱切りにする事で食感がしっかり楽しめます！

• 20分
• 90 Kcal
• 献立

• 5分
• 90 Kcal
• お弁当

玉ネギの甘さが引き立つみそ汁に仕上がります。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

片栗粉で少しトロミをつけて、さらに卵黄でまろやかにしました。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

• 20分
• 90 Kcal
• 献立

マスカルポーネにお好みのジャムをかけるだけで、立派なデザートに！

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

サッパリとした梅肉にからめた、鶏ささ身の和え物。レンジで簡単！　お手軽レシピ。

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

食べ過ぎ、飲み過ぎた翌日は、食物酵素たっぷりのサラダで疲れた胃腸を労って。

• 10分
• 90 Kcal
• 特集