条件別のレシピ

食べる直前に青のりを入れるのがポイント。磯の香りが上品です。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

干しシイタケの旨味が口いっぱいに広がります。豚肉は広げながら丁寧に入れるひと手間で、仕上がりが違い…

• 15分
• 170 Kcal
• 簡単

焼いたアジが香ばしくて美味。喉ごしサッパリな冷や汁です。ご飯にかけてもおいしいですね。

• 20分 ＋
• 170 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり入った豚汁です。

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

ニンジン臭さがないからニンジン嫌いさんもこれならOK!?

• 25分
• 170 Kcal
• 献立

• 30分
• 170 Kcal
• 献立

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

濃厚でトロッとしたポタージュ。カブのやさしい甘みが女性に人気です。

• 25分
• 171 Kcal
• 献立

食べごたえアリ。すり黒ゴマが効いていますね。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

イワシの旨味がたっぷり！　ご飯と共に食べたくなるみそ汁です。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

15分で完成！かぼちゃスープ。かぼちゃの甘みが美味しく、ほっこり和むスープです。プロが作り方のコツ…

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

缶詰を使うと誰でも簡単に作れちゃう!?

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

豆腐と豚ひき肉が入った豆腐団子はおどろくほど柔らかい！　ショウガは肉の臭みを消してくれます。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

バターで炒めたたっぷりの玉ネギがとっても甘くて美味しい！ ベーコンの旨味もこの豆乳スープのおいしさ…

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

キャベツとトマトの優しい味わいに、ほんのりショウガが効いています。

• 8分
• 171 Kcal
• 献立