条件別のレシピ

熱々のタレで、水みずしいレタスを和えるだけ！簡単に1品できます。

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• 特集

サヤインゲンとキヌサヤを使ったマリネです。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

ドレッシングにメープルシロップを使い、すっきりとした甘さのノンオイルサラダ。

• 10分
• 74 Kcal
• 簡単

ニンニク、ショウガ、セロリなど香味高い食材が入った炒め物。ラーメンにのせても♪

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

レタスはしゃきしゃきのままで、合わせ酢を和えて、ドレッシング感覚でいただきます。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

お菓子のイカ天を料理に！　コクもあって意外においしい！？

• 5分
• 120 Kcal
• 献立

ふわふわの衣と、シャキシャキとした食感のレンコンフリットは絶品。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

• 3分
• 124 Kcal
• お弁当

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

セロリの風味と歯ごたえがおいしい1品。卵とベーコンが合わさって優しい味。朝食にぴったりですね。

• 15分
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• 簡単

ワインビネガーでサッパリと。たくさん野菜が食べられます。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

電子レンジでパプリカに火を通すだけで、簡単に皮がむけます。ワインに合う一品。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

青菜はお好みのものを使って。シンプルで飽きのこない一品です。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

ご飯が進むしっかり味の煮物。ジャガイモはしっかり炒めてから煮込みます。

• 20分
• 530 Kcal
• 簡単