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  • 手作りなめたけ

    手作りなめたけ

    2人前より多めに仕上がりますが、保存がきくので常備菜におすすめです。ショウガの味がアクセントに。

    • 10分
    • 81 Kcal
    • 献立
  • 糸コンニャクのすき焼き風

    糸コンニャクのすき焼き風

    甘辛いすき焼き風に味付けした糸コンニャクはダイエットに最適。

    • 15分
    • 66 Kcal
    • 献立
  • 豚肉とサヤインゲンの炒め煮

    豚肉とサヤインゲンの炒め煮

    花椒(ホアジャオ)を使った爽やかな辛味の煮物です。

    • 15分
    • 236 Kcal
    • 簡単
  • あんかけ和風カニ玉

    あんかけ和風カニ玉

    卵は強火でサッと炒める程度でOK! ふわふわ熱々を召し上がれ!

    • 15分
    • 240 Kcal
    • 献立
  • 小松菜とツナの中華スープ

    小松菜とツナの中華スープ

    小松菜とツナが入った中華スープは、小松菜がたくさん食べられて身体に良いですよ。

    • 15分
    • 78 Kcal
    • 献立
  • シンプル野菜サラダ

    シンプル野菜サラダ

    • 10分
    • -
    • 献立
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