森岡 恵のレシピ

カブの葉はちょっぴり歯ごたえが残るくらいの食感が美味しいですよ。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

たっぷりのニラを卵でとじたみそ汁です。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

全ての材料が相性ばっちりの簡単な一品です。ミツバは火を通し過ぎず仕上げてください。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

人気の定番料理、トマトの卵炒めが変身。和風の煮物に仕上げ、寒い日に美味しい温かいトマトの一品です。

• 20分
• 114 Kcal
• 簡単

外はカリッ、中はホクホクの長芋に粉山椒のアクセントがクセになる美味しさです。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

大阪名物肉吸いをお手本にアレンジ！　うどんを入れてもGOODです。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

• 5分
• 112 Kcal
• お弁当

簡単！基本の調味料で作る、キャベツがたくさん摂れるコールスロー。マヨネーズと相性が良いツナを入れて…

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

生ハムの塩味とバナナの甘味が絶妙な組み合わせのサラダです。

• 5分
• 112 Kcal
• 献立

• 5分
• 112 Kcal
• お弁当

熱した油で豆腐を炒めるとき、バリバリと雷のような大きな音がすることが雷汁の由来のようです。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

• 5分
• 111 Kcal
• お弁当

卵のかたさはお好みで！　半熟卵でキャベツとからめても美味しいですよ。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

塩麹のまろやかな味が美味しいドレッシングに。発酵食品のサラダです。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

甘酒の甘さよりのおだしの美味しさが引き立つ卵焼きに仕上がります。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立