洋食/前菜のレシピ

野菜スティック～豆乳マヨネーズ添え～

ミキサーで約5分！ノンエッグなのでアレルギーにも対応。豆乳で作る、ふわっとヘルシーなマヨネーズです。

• 10分
• 498 Kcal
• 簡単

タコのマリネ

タコを使ったさっぱりマリネ。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

ワカサギのマリネ

カルシウムは菜の花、小松菜などの緑黄色野菜、丸ごと食べられる小魚からも摂れるんです！

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• 254 Kcal
• 連載

焼きナスとイチジクのマリネ

冷蔵庫でしっかり冷やすことで、味がしみ込んで美味しくなります。ワインにもぴったり！

• 15分 ＋
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• 特集

玉ネギのシンプルオリーブ蒸し

くし切りにした玉ネギに塩とオリーブ油をかけてレンジにかければ完成。玉ネギの甘さが引きたちます。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

クルクルチーズのり巻き

お弁当の隙間を埋めるのにピッタリなプチおかず。

• 10分
• -
• 特集

オーロラソースのマカロニサラダ

ゆでたエビと相性のよいオーロラソースで、デリ風サラダを。

• 10分
• 353 Kcal
• 献立

簡単華やか 鯛のカルパッチョby崎野 晴子さん

鯛を使って簡単にカルパッチョを。ケイパーやオリーブの実などを加えても美味しいです。食卓が華やかにな…

• 10分
• 210 Kcal
• 献立

ゴマ油のドレッシング

サラダ油をごま油にして。

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• 特集

イタリアン奴

なめらかな絹ごし豆腐をイタリア料理にしてみたら、、、フレッシュトマトをのせて、ニンニクとアンチョビ…

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• 特集

ホタテとアボカドのマヨソースカルパッチョ

ホタテとアボカドを酸味のあるマヨネーズドレッシングでカルパッチョにしました。粒マスタードの風味がポ…

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

春キャベツの粒マスタード和え

やわらかな春キャベツを使った一品です。粒マスタードがピリリと効いて爽やか。イカは硬くならないように…

• 20分
• -
• 簡単

フルーツ・ワインゼリー

• 40分
• -
• 献立

サーモンのカルパッチョ

野菜も一緒に食べるボリュームたっぷりカルパッチョです。

• 10分
• 202 Kcal
• 献立

タコのバジル和え

ゆでタコ足にブラックオリーブとバジルペーストを和えた、イタリアンな一皿。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立