もやし　丼のレシピ

モヤシのシャキシャキ感を活かした節約レシピ！　味の決め手、オイスターソースは忘れずに。

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• お弁当

サッと焼くだけで火が通る牛タンは、超簡単スピードメニュー！

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• お弁当

鮭は安売りをしている時にまとめ買い。1切れずつ冷凍しておけば、いざという時大助かり。豆板醤のピリリ…

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これひとつでお肉も野菜も食べられる、バランスの良い丼。あんかけは冷めにくく、身体も温まりますよ。

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お肉なしでもボリューム満点の節約丼。半熟卵を崩しながら食べるとおいしい。

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辛い、甘い、しょうゆ味、野菜味、とろっとした味を一気に食べられる料理。上にのっけた半熟の目玉焼きを…

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• 647 Kcal
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甘辛い味付けの焼き鳥缶を使うので調味料は少しだけ。ご飯にのせて丼にしてもおいしいですよ。

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スイートチリソースとナンプラーを使えば、簡単にエスニック味が作れます。

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やっぱり肉が食べたい！という人に♪でも野菜もちゃんと食べてくださいね！

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ふんわりと炒めた卵にスパイシーなカレー粉が絶妙なバランス。よく混ぜて召し上がれ。

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• 簡単

白菜キムチではなく、カクテキを使う事で食感と、満足度がアップ！！

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豚肉と野菜がたっぷり入った、バランスの良い一品。丼にしても良いですね。

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ナムルと目玉焼きを混ぜて丼風にしてもOK！ナムルは小松菜やモヤシでも代用出来ます。

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