黒ごまのレシピ

時間をかけて炒った大豆は香ばしく、おやつやお酒のあてにも。

• 40分
• 302 Kcal
• 献立

練り黒ゴマが沈まないように、トロミをつけてから冷やしかためてください。

• 20分 ＋
• 301 Kcal
• 献立

• 5分
• 299 Kcal
• お弁当

電子レンジで簡単に作れる蒸しパン。ゴマがたっぷりで美容にも良いですよ。

• 20分
• 298 Kcal
• 献立

厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。

• 15分
• 290 Kcal
• 献立

• 10分
• 289 Kcal
• 献立

たっぷりの黒ゴマをパイシートでサンド。サクッと焼けたパイはついつい手がでるおいしさ。ねじった形もキ…

• 20分
• 289 Kcal
• 簡単

しょうゆが隠し味。ネチッとした食感は食べだしたら止まらない。

• 20分
• 289 Kcal
• 献立

生鮭にポン酢で下味をつけてからゴマをたっぷりつけて焼きあげます。お弁当にもピッタリのおかずです。

• 10分 ＋
• 288 Kcal
• 簡単

• 10分 ＋
• 287 Kcal
• お弁当

家にある調味料でできますよ！　小腹がすいた時やおやつにも！

• 20分
• 287 Kcal
• 献立

七味唐辛子でもおいしく作れますよ。

• 15分
• 285 Kcal
• 献立

ゴマたっぷり。揚げるとさらに香ばしさがUP！

• 20分
• 285 Kcal
• 献立

すり黒ゴマがたっぷり！　美容にも良いですね。

• 10分
• 284 Kcal
• 献立

• 10分
• 283 Kcal
• お弁当