身体にやさしい料理のレシピ

片栗粉が入ったトロミのある卵汁は冷めにくく、身体にもやさしい。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンがたっぷり入った卵汁。やさしい味付けで、身体が温まります。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

豆腐のフルッとした食感と、卵のやさしい味が身体と心を癒してくれます。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

身体にやさしいにゅうめん。とろろ昆布を入れて、風味豊かに仕上げました。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

チリメンジャコの旨味も一緒にいただく、身体にやさしいおばんざいです。

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

定番のサラダ。手作りのドレッシングは身体にやさしい。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜と食感の良い玄米入りの身体にも優しいスープ。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

定番の茶碗蒸しにあんをかけてさらにやさしい味に。身体も温まる一品。

• 30分
• 124 Kcal
• 献立

キャベツと豆腐が入った、身体に優しいスープ。カレー粉は豆腐の臭みを消してくれます。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

ヨーグルトとフルーツにハチミツをかけた身体に優しいデザートです。

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

電子レンジで作った温奴はとっても手軽。身体にやさしい味です。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

ニンジンと食物繊維が豊富なオートミールがたっぷり入った、身体に優しい野菜クッキーです。

• 40分
• 142 Kcal
• 献立

塩昆布と麺つゆで味付けした炒め物。野菜がたっぷりで身体に優しい。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

素麺が入っただし汁に、溶き卵を加えた身体にやさしいにゅうめん。素麺は食べる直前に加えて下さい。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

食欲が無い時でも食べられる、身体にやさしいとろろ汁！　薄味で高齢者にもオススメ。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立