白ワインのレシピ

ニンジンとツナの相性は抜群です。少し温かいサラダに仕上げます。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:7.6g。淡白な白身魚がごちそうに！　お鍋のように、たくさん作って大勢で囲んで…

• 20分
• -
• 連載

魚介の旨味たっぷりのスープ！　パスタを入れるのもおすすめです。

• 20分
• 249 Kcal
• 献立

アサリと菜の花、プチトマトが入った、ペペロンチーノ風焼きそばです。

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

フレッシュなマリネです。

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

バターの風味が食欲をそそります。

• 20分
• 342 Kcal
• 献立

クリームソースにピクルスが入って風味豊かに。

• 20分
• 512 Kcal
• 献立

レーズンの甘みがポイントですね。

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

フライパンに入れて蒸し焼きにするだけで、簡単においしいメイン料理が完成します。アサリからでた旨味た…

• 20分
• 320 Kcal
• 簡単

衣に味付けをしているから、何もつけなくてもおいしい！　お弁当にも。

• 20分
• 389 Kcal
• 献立

甘みのある大根をたっぷり使いましょう。旬の根菜は皮も美味しいのでむかずにそのまま料理します。

• 20分
• -
• その他

アサリのうま味とトマトのうま味を味わって。

• 20分 ＋
• 383 Kcal
• 献立

レンジで作ったとは思えない程、本格的なポタージュスープです。ぜひ野菜の優しい甘さを味わって下さい。

• 20分
• 253 Kcal
• 簡単

• 20分
• -
• 献立

豚肉に下味をしっかりしみ込ませるのがポイント。

• 20分
• 387 Kcal
• 献立