白みそのレシピ

ソラ豆が手に入らない季節は、冷凍やキドニービーンズなどお好みの缶詰でもOKです。

• 15分
• 188 Kcal
• 簡単

片栗粉でトロミをつけただし汁に、揚げたナスをからめました。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

ユズのすりおろした皮をたっぷり入れて風味アップ！

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

紫玉ネギで彩り華やかな1品に。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

白菜が柔らかくてとっても食べやすいですね。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

練り白ゴマのコクがみそと相性抜群！　シメジの他にお好みのキノコでもOKです。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

つるんとした食感のカキにユズのおみそをつけていただきます。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

お豆たっぷり。煮黒豆の甘さによって砂糖の量を加減して下さい。

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

この季節に食べたくなるトリ貝とワケギ。ワケギはヌメリをしっかり取りましょう。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

油抜きをした平天が入った、食べごたえのある粕汁。さつま揚げや、ゴボウ天などを入れてもOK！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

一味唐辛子はたっぷり振るのがポイント。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

すり白ゴマと白みそのコクがニンジンと相性抜群。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立