海藻サラダのレシピ

ツナをドレッシングに加えてしっかり味に仕上げました。

• 10分
• 98 Kcal
• 献立

低カロリーで栄養たっぷりな海藻がメインのサラダ。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

キャベツをプラスしてバランスバッチリの海藻サラダに。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

とってもヘルシー。練りカラシが味のアクセント！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

海藻ミックスとスプラウトを混ぜ合わせて、トマトのカップに詰めました。パーティーに最適。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

ホタテと海藻ミックスとブロッコリーのサラダです。さっぱりなドレッシングとホタテの甘みがよく合います！

• 20分
• 86 Kcal
• 献立

新玉ネギだと生でも食べやすいですよ。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

ミネラルたっぷりのサラダはユズ汁を効かせたドレッシングでさわやかに仕上がります。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

あっさりとした海藻サラダにカシューナッツの香ばしさが広がります。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

ほんのり白ゴマの風味を感じさせる、サッパリサラダです。ちょっとひと手間加えて、ゴマはぜひ煎って下さ…

• 10分
• 69 Kcal
• 簡単

カリカリ梅の食感と酸味がアクセント。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立

• 15分
• 56 Kcal
• 献立